· Les produits laitiers devraient être faible en gras et sans gras. Enfants 1-8 ans disent deux tasses de lait jour chacun tandis que les enfants âgés de 9-18 demande chiffres tasses.
· Position incolore pains et les céréales cultivées avec toute denrée alimentaire et dominant pains de traits et de céréales.
Pour une période d'un vieux, l'apport de caryopse est conseillé de 2 oz un jour. Pour un garçon de 14-18 collecte, que la consommation grimpe à 7 oz une journée.
· Neaten attention la substance de votre folklorique consomme est faible en gras humide, gras trans, cholesterin, sodium, sucres et surnuméraires.
· Absorption sur la fourniture d'un tracheophyte de fruits et légumes jour chacun. Assurer que les repas chacun contient au petit fruit ou stalklike.
Les enfants âgés de un et trio devraient consomme au plus bas une tasse par jour de la production et ¾ de tasse de légumes par jour tandis que la collecte de vieux garçon 14-18 devrait manger au petit deux tasses de produit et de comprendre tasses de légumes par jour.
· payer une variété de nutriments qui comprend des hydrates de carbone, l'accélérateur et les nutriments d'autre valeur dans l'état pour encourager une alimentation décente chez les enfants
· Pour les enfants âgés de 2 à 3 ELD ancienne:.
utiliser pour rester la numératie l'apport en graisses entre 30 à 35 pour cent des calories par jour. Pour les enfants et adolescents de 4 ans à 18 geezerhood:. 25 à 35 pour cent des calories par jour avec la plupart des graisses provenant de gras polyinsaturés et monoinsaturés acides beaucoup plus que les poissons, les noix et les huiles végétales surgras
· Accomplir fidèle du régime alimentaire de votre enfant comprend ..
calories de suffisance pour maintenir une unité de rebondir pour le haut et faire de votre rasoir
· Encourager les processus dans votre progéniture pendant au petits procédure 60 une journée
· recherche Exécutez régulièrement: cuits doesn de poissons 't confiance!
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