Il est un fait que 90% d'entre nous ne boivent pas assez d'eau. Pour vos cellules de la peau pour fonctionner correctement et guérir correctement de coupures, etc ... nous avons besoin de boire 8-12 verres d'eau chaque jour. Notre peau est l'un de nos organes les plus importants car il nous protège contre la maladie, coussins nos chutes, etc ... Il a besoin de beaucoup de eau.3) Obtenir un bon sommeil. Ne pas obtenir le bon 8-10 heures de sommeil par jour sera d'abord montrer dans votre peau. Couperose, poches, cernes sous l'eyes.4) bien manger. Obtenez une bonne nutrition.
Trop de malbouffe peuvent causer ou aggraver des problèmes de peau comme l'acné et boutons. Un repas bien équilibré 3 fois par jour a été prouvé pour aider à atténuer les pointes dans les problèmes de peau et aident à établir la moyenne des foyers dans l'acné vulgaris.5) Prendre des vitamines pour compléter votre peau et le corps. Nous ne pouvons pas toujours nous assurer d'obtenir 100% de chaque vitamine et de minéraux aux aliments que nous mangeons, mais nous pouvons prendre une multivitamine une fois par jour. Ils ne coûtent pas cher chez Walmart et il n'y a aucune excuse.
Les gens qui prennent des multivitamines une fois par jour à vivre plus longtemps. Son un fait avéré, tout comme les personnes qui fument prennent des années hors de leur vie6) bien nettoyer votre peau. Des savons durs peuvent dessécher votre peau et même de stimuler davantage de sébum (huile) de production qui peut aggraver l'acné. Utilisez un nettoyant doux avec de l'acide salicylique 2%. Cela a été prouvé très efficace pour débarrasser l'excès d'huile tout en maintenant l'hydratation et pH adéquat. La légère acidité gardera bactéries à bay.7) Je ne fume pas. Fumer met années sur vous.
Littéralement, le tabagisme peut ajouter 10 ans à l'aspect vieilli de votre peau. Pourquoi voudriez-vous faire cela? Si vous devez avoir la nicotine puis obtenir go