Le yoga est un changement de vie qui comprend une alimentation sûre; exercice, ajustement de la posture, la respiration, et un ensemble beaucoup plus. La plupart des pratiquants de yoga, je sais, consommer plus d'eau, manger plus modérément, et de prendre plus soin de leur corps, en comparaison aux nombreuses personnes qui ne veulent pas quitter le couch.
Aren't vous censé sauter de haut en bas pendant au moins une demi-heure par jour à exercer assez pour perdre du poids? Peut-être que les masses ont été "lavage de cerveau" en pensant que vous avez à sentir la douleur, souffrir, mourir de faim, et ont une expérience proche de la mort, de perdre du poids. En fonction de votre taille, la personne moyenne, dans une classe de yoga Hatha modérée, brûle dans le quartier de 200 calories par heure. Il ya des classes de yoga vinyasa, qui brûlent plus de calories, avec un mouvement beaucoup plus fluide et active.
Rappelez-vous, que votre sécurité est une priorité absolue, et vous serez fine.There sont également des cours de yoga où vous pouvez sentir la douleur, la chaleur, et de souffrir. Il est parfait pour ceux qui ressentent le besoin de "payer pour leurs péchés." Peut-être que cela est considéré comme "la pénitence," pendant des années de la consommation excessive de pizza, des hamburgers, et des buffets. Si vous sentez que vous devez souffrir, vous pouvez même trouver un professeur de yoga qui a raté sa vocation d'interrogator.
If vous recherchez assez dur, vous trouverez un cours de yoga pour chaque créneau. Cours de yoga les plus modérés semble facile à l'extérieur de la classe, mais nous avons vu beaucoup de gens trouvent qu'ils soient un défi, à l'intérieur de la classe. Le véritable avantage de la pratique régulière de yoga est la formation pour la longévité. Pratique à long terme aura des effets bénéfiques pour la santé optimaux à l'esprit, le corps et spirit.
Couldn't vous venez d'inventer une pilule