Évitez le soleil autant que possible. Les rayons ultraviolets du soleil sont très dommageable pour la peau. Ils provoquent le vieillissement prématuré et les rides. Utilisez un écran solaire pour protéger votre peau quand vous passez du temps au soleil. Assurez-vous d'appliquer la crème solaire pour le visage, le cou, les bras, les mains et toute autre zone exposée. Portez un chapeau à donner à votre visage encore plus de protection. Évitez d'être à l'extérieur dans le milieu de la journée, lorsque les rayons du soleil sont les plus forts.
Si vous fumez, ceci est une autre incitation à cesser de fumer. La plupart de la couverture médiatique se concentre sur les avantages pour la santé de cesser de fumer, qui sont importants. Il ya des avantages aussi pour votre peau si vous débarrasser de cette habitude. Le tabagisme augmente la production de radicaux libres, qui contribuent au processus de vieillissement. Cela accélère le processus de vieillissement et provoque plus de rides de la peau. Parlez-en à votre médecin des façons d'arrêter.
Il existe des médicaments sur ordonnance qui peuvent aider ainsi que sur les voies de recours contre. Votre médecin peut vous aider à trouver la meilleure méthode pour vous. Ayez une alimentation saine riche en antioxydants. Ceux-ci comprennent les aliments riches en vitamines A, C et E. Les antioxydants aident à piéger les radicaux libres. Une combinaison de ces vitamines est la plus efficace. Un régime alimentaire faible en gras est le meilleur pour votre peau. Buvez beaucoup d'eau pour hydrater la peau de l'intérieur. Vous devriez essayer de boire au moins huit verres chaque jour.
L'exercice est une partie importante d'un mode de vie sain. Il est non seulement bon pour votre corps, mais votre peau ainsi. L'exercice régulier améliore la circulation. Cela permet de maintenir votre corps en forme et contribue à augmenter la circulation vers le