: - Cultiver la gratitude. Chaque jour, venir avec une liste de 5 choses que vous êtes reconnaissants pour vous-même. Gratitude est une force puissante qui peut transformer votre perspective négative en positif Premièrement.- Soyez conscient de vos pensées. Lorsque vous vous surprenez à penser une pensée négative de leur corps, choisir de ne pas écouter it.- repeupler votre pensée. Lorsque vous vous débarrassez d'une pensée négative de leur corps, arriver à quelque chose de positif à dire à vous-même instead.- Focus sur remarquant la beauté dans tout le monde que vous voyez.
Comme vous libérer de l'hypnose de conditionnement social, vous trouverez la beauté en vous-même et tout le monde autour you.- Apprenez à méditer. La méditation vous aidera à se libérer de schémas de pensée habituels et programmé responsesRefuse permettre à la société de déterminer votre valeur. Au lieu de cela, établir une nouvelle norme pour la beauté et être proactif en vous affirmant.
