" Si vous n'êtes pas religieux, vous pouvez simplement lui apprendre à répéter cette phrase à elle-même, en reconnaissant toutes les grandes caractéristiques qu'elle a, physiquement, mentalement et émotionnellement. 5 - Encourager l'esprit-corps activités telles que yoga et la méditation de centrage. De nombreuses études montrent les avantages pour la santé de la méditation. Apprendre à méditer aidera votre fille réduire son stress et d'augmenter sa capacité à naviguer dans les défis de life.Meditation adolescents seront également aider à devenir conscient de ses pensées.
Les pensées et les sentiments négatifs peuvent avoir un effet négatif sur son bien-être, tandis que des pensées positives et les émotions ont le pouvoir de transformer pour le mieux. Enseignez-lui qu'elle peut faire des choix sur lesquels de ses pensées, elle va à écouter, et qui elle va ignore.6 - lui apprendre à être conscient de ses pensées: les pensées négatives et les sentiments peuvent avoir un effet négatif sur son bien -être, alors que des pensées positives et les émotions ont le pouvoir de transformer pour le better.
7 - Soyez là pour votre enfant! Prenez le temps de se renseigner sur ses amitiés, les luttes et les triomphes. Cela vous permettra de fournir des conseils, le cas échéant, ainsi que le comportement de capture change quand ils occur.8 - encourager la communication consciente. Des techniques telles que la communication non violente de Marshall Rosenberg pouvez aider votre adolescent à comprendre et à communiquer ses besoins, les désirs et desires.Ultimately, luttes image du corps et troubles de l'alimentation sont un appel à l'aide.
Ils sont souvent un moyen pour les adolescents à éviter composer avec des émotions difficiles et à gérer le stress de la vie. Apprendre à vos enfants des compétences importantes pour la gestion du stress et l'intelligence émotionnelle peut les aider à développer l'estime de soi saine et l'image corporelle. Note: Bien que cet article se concentre sur les jeunes femme