1. garder votre système immunitaire fort semaines avant votre départ. Prendre des suppléments comme les oméga-3 qui augmente l'activité des cellules de lutte contre la grippe. Ces cellules mangent les bactéries. L'ail est également important parce qu'il contient de l'allicine, un combattant de bactéries puissant. Vous pouvez acheter des comprimés d'ail inodore au magasin healthfood. Prenez maitake champignons sous forme liquide. Cela va stimuler votre système immunitaire en augmentant la lutte contre l'infection des globules blancs.
Aussi prendre une multi-vitamine, bien manger, et boire beaucoup d'eau. Les travailleurs qui travaillent dans ces magasins sont généralement très utiles. Si vous avez des questions vous pouvez leur demander. Assurez-vous que vous dites à votre médecin avant de prendre des suppléments.
2. Lorsque sur le plan assurez-vous de vous laver les mains souvent. Si vous allez à la salle de bain sur le plan, assurez-vous que vous vous lavez vos mains, et ouvrez la porte avec une lingette désinfectante. Portes, poignées de porte et des télécommandes pour la télévision sont pleins de microbes.
3. Essuyez votre table avec une lingette désinfectante avant de vous mettre votre nourriture sur elle. Ils les vendent à votre pharmacie locale. Assurez-vous que vous obtenez ceux qui disent antibactérien ou vous aurez lingettes qui ne tuent pas les germes simplement sentent bon.
4. Si le plan ne sont pas à pleine capacité et que quelqu'un près de chez vous est malade, vous pouvez demande pour déplacer votre siège. Je l'ai fait dans le passé. Vous avez juste à attendre jusqu'à ce que l'avion décolle et détacher votre ceinture de sécurité continue.
5.
Rappelez-vous de toujours garder vos mains loin de votre bouche et le nez, parce que les microbes pénètrent à travers votre nez et la bouche. Avoir un voyage sain et sûr !!!