Cet article suggère que ceux qui ne sont pas en mesure de (ou tout simplement ne pas essayer de) vous détendre sur les week-ends sont plus susceptibles de mourir d'une maladie cardiovasculaire, comme la maladie cardiaque ou stroke.Researchers en Finlande ont étudié un groupe de près de 800 travailleurs de 28 ans. Leur étude révèle que sur leurs sujets, ceux qui ont échoué à trouver le temps de se remettre de leur semaine de travail le week-end étaient plus susceptibles de finir par mourir de la théorie maladie.
Utilisation cardiovasculaire, liés par le Dr Mika Kivimaki, le chef de l'étude, est comme suit: Si les gens ne sont pas capables de se détendre périodiquement ou le week-end, les plaques peuvent accumuler dans leurs artères (les grandes chaînes que le sang est pompé à travers), conduisant à des blocages (mauvais), qui contribuent à des crises cardiaques potentiels et ou des accidents cérébrovasculaires (dangereux et souvent fatale), un point culminant d'événements connus dans le domaine médical que l'athérosclérose sous-jacent.
Cela peut prendre des années à construire, et il ya beaucoup de facteurs qui contribuent à la maladie cardiovasculaire. Cependant, cette étude ne prend pas les suspects habituels qui conduisent à un risque cardiaque en compte tels que le cholestérol, l'hypertension artérielle, le tabagisme, l'inactivité, ou de la souche mentale et émotionnelle tels que le stress ou depression.I'm pas un médecin par tout moyen, mais je pense que nous pourrions tous faire de petits pas chaque jour pour éviter le stress ou au moins neutraliser it.
What pouvez-vous faire pour se détendre quand vous êtes au travail? Une marche rapide sur une pause déjeuner, des exercices de respiration profonde, en riant, la prière, et vous entourer avec des éléments apaisants, par exemple, des photos de famille ou de la musique ambiante, sont d'excellents ideas.Cut vers le bas sur la caféine, avoir des pensées positives, et de prendre une minute pour vous-même lorsque vous avez besoin one.
Something que je fais tous est si souvent visiter un blog qui est complètement étranger à l'industrie