Psychologues offrir un large éventail d'entre eux: allez dans les sports (au moins deux fois par semaine) de marche dans la forêt (15 minutes peuvent suffire) Dormir dans (au moins 10 heures) Voyager (cela prend du temps!) Tricot (vous pouvez obtenir un nouveau chandail pour vous-même) Méditation (nécessite au moins une demi-heure) manger des sucreries, surtout le chocolat (peut être nocif pour votre corps).
Parlez-en à un ami (15 minutes Chat) Lots de puzzles: Word Search Puzzles, puzzles, mots croisés puzzles (aura 15-50 minutes) Regarder votre film préféré (? Avez-vous 2 heures de rechange) Toutes ces techniques de relaxation peuvent aider, mais ils exigent tous un peu de temps libre. Qui est probablement le plus gros problème: les activités de relaxation mentionnés ci-dessus vous obliger à consacrer du temps à eux, et re-jongler avec votre horaire pour que vous puissiez vous détendre peut lui-même être stressant.
Y at-il une solution? Une personne occupée peut pas se détendre de perdre du temps sur la détente? Bien sûr, la réponse est la musique. Il suffit de penser! La musique est toujours accessible. La musique a toujours été une partie intégrante de la société humaine, de la préhistoire et surtout aujourd'hui. Les êtres humains, même avec les outils les plus simples, gravitent naturellement vers la musique et la création de musicthis en dit long sur la nature de la musique et comment elle affecte les humains.
L'esprit et le corps réagit et se détend à la musique, même au milieu des activités physiques ou mentaux exigeants. Il ya beaucoup de preuves qui pointe vers les effets bénéfiques de la musique sur l'esprit et le corps (d'où l'existence de la musicothérapie). Les nombreux effets de la musique sur le corps et l'esprit a même justifié l'existence de psychologie de la musique, une branche de la psychologie.
La musique est le seul outil pour la détente (et très efficace) que vous pouv