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Psychologie et en travail Vie Balance

Many d'entre nous luttent chaque jour pour faire ce que nous pensons nous est demandé - et il ya encore un groupe de personnes qui se sentent par rapport à leur horaire de travail, il n'y a pas assez d'heures dans une journée. Cela prend un péage physiquement, mentalement et économiquement et le stress chronique peut conduire à une augmentation de la pression artérielle et les hormones de stress et peut-être peut même être la cause d'une maladie cardiaque.

Si vous sentez que vous avez absolument perdu le contrôle de votre journée à la routine de la journée, ne pas jeter des crises de colère ou d'être bouleversé ou se promener avec un visage terne! Vous pouvez toujours apprendre à survivre à la routine quotidienne. Laissez-nous discuter des façons pour vous aider à le faire et survive.Be preparedStart votre matin avec une liste des choses que vous devez faire. Ce jour-là - à garder la liste gérable et de consacrer plus de temps pour accomplir les tâches que de perdre du temps en pensant au moment où vous aurez besoin pour chaque emploi.

Toujours réserver suffisamment d'espace de respiration pour traiter les urgences. Chaque chose se situera d'une manière dispersée et tous vos efforts sera une farce si vous essayez de faire trop de choses d'un seul coup. Dans un tel cas, rien ne sera réellement terminée. En terminant tâches une à la fois vous atteindrez un niveau de satisfaction de soi d'atteindre l'objectif de votre journée, lentement mais sûrement. Cette seule pensée va augmenter votre productivité magically.

Never essayer d'être trop parfait! Un perfectionniste, dans un domaine quelconque, estime qu'il est difficile de faire les choses tranquillement. Faire chaque chose exige parfaitement beaucoup de réflexion, le temps ainsi que l'énergie. Perfectionniste ne peut pas se résoudre à le faire; ils ne peuvent jamais faire la distinction entre ce qui est important et ce qui est pas important. En bref, ils sont incapables de prioriser leur work.Know quand dire «NON» et toujours être simple et clair en le disant.

Si nous restons toujours trop occupé, alors nous ne pouvons pas contourner les choses importantes à faire, ce qui nous donnera notre véritable satisfaction.Never hésité à demander de l'aide: Il ya une psychologie humaine très courante. Beaucoup d'entre nous ont souvent peur de demander de l'aide, parce que nous pensons qu'il signale notre manque de capacité à gérer les affaires. Mais ce sont les faits que les deux en demandant et aussi en offrant de l'

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