Si les gens sont toujours des commentaires sur la quantité de temps que vous passez à travailler, alors vous pouvez être un bourreau de travail. Si vous vous trouvez constamment penser le travail, alors vous pouvez avoir besoin de changer la façon dont vous vous approchez de votre travail de sorte que vous pourrez vous détendre et réduire le stress dans votre vie. Être capable de trouver un équilibre entre le travail et la vie est pas toujours facile.
Selon ce que vous faites dans la vie et les exigences placées sur vous par d'autres, vous pourriez avoir à faire des changements dramatiques dans le but d'être plus heureux et plus productif dans un court laps de temps. La première étape pour réduire le montant de dépenses de temps de travail est de vous limiter à une journée de huit heures. Si vous travaillez à la maison, cela signifie la création d'un horaire de travail et de s'y tenir afin que vous puissiez faire votre travail dans un certain laps de temps.
Si vous travaillez pour quelqu'un d'autre, vous pouvez avoir besoin de restructurer votre temps afin que vous pouvez tout faire sans avoir à rester plus de huit heures. Si vous avez un travail exigeant, envisager de changer d'emploi ou arrêter bénévolat pour accomplir les tâches qui ne sont pas les vôtres. Cela devrait réduire la quantité de temps passé au bureau. La deuxième étape est de ne pas prendre la maison de travail avec vous.
Si vous travaillez à la maison, éteindre votre ordinateur, fermant la porte de votre bureau, ou de quitter votre maison pour prendre une marche ou des tâches complètes aideront à vous détendre après une longue journée. Prenant le travail à domicile est une indication que vous ne pouviez pas le remplir pendant les heures normales d'affaires. Alors que certaines exceptions peuvent être faites en règle générale, vous devriez laisser tout le travail au bureau et oublier jusqu'à ce que le lendemain.
La troisième étape est de se détendre lorsqu'ils ne trava