Sauter Your Way To Fun

ur dans l'air, et de descendre dans la face opposée direction.Start la demi-pirouette avec un rebond régulier. Mais, au lieu de balancer les deux bras au-dessus de votre tête ... tirez votre bras à l'extérieur à travers votre estomac pour vous aider à tourner. Votre bras extérieur est votre bras droit si vous tourner vers votre gauche. Vous devriez le trouver facile à demi-tourner votre corps afin que vous descendez en face dans la direction opposée. En ajoutant un peu plus de torsion ou de rotation ... vous pouvez faire la pirouette complète.

Il suffit de tirer votre bras extérieur plus difficile dans votre estomac, afin que votre corps tourne tout autour ... et vous descendez face dans la même direction que quand vous avez commencé le rebond. Jetez vos bras sur les côtés pour arrêter votre tour que vous land.Work la fois sur le demi-pirouette et la pleine pirouette jusqu'à ce que vous pouvez faire avec grâce, avec votre corps droit et avec la bonne quantité de spin.Then vous pouvez aller sur le rebond tuck. Ici vous rebondissez haut dans un repli ou une balle, et laissez tomber vers le lit de rebond régulière position.

Begin le rebond tuck comme vous le feriez un rebond régulier. Mais comme vos pieds quittent le lit ... apportez vos genoux près de votre poitrine et de saisir vos tibias afin que votre corps est niché dans une boule serrée. Sur le chemin vers le bas ... lâcher vos tibias et redresser votre corps afin que vous atterrissez en position régulière permanente. Une fois que vous avez appris ces rebonds élémentaires ... essayer de les pratiquer dans des combinaisons.

Votre succès en tant qu'interprète de trampoline dépendra de la façon dont vous construisez une compétence sur l'autre, la maîtrise de chaque nouvelle étape par la pratique répétée. Une connaissance approfondie des fondamentaux ira un long chemin vers vous aider à devenir un homme de trampoline top-notch.