Comment planifier votre programme d'entraînement pour le triathlon

devez avoir un objectif à suivre. Et cela vous donne l'idée de ce type de programme de formation de triathlon vous devez choisir. Pour un plan de devenir possible, il doit être définitivement défini et la table de temps doit être correctement configuré, de cette façon, le stagiaire sera en mesure de bien ajuster sur les transitions de chacun des modes de formation. Le début TrainingThe de la formation pour un triathlon doit être set mois ou même un an avant la course réelle. Il serait bon de jeter les bases début de répandre leur fin.

Si vous êtes sérieux de faire des compétitions de triathlon votre style de vie, alors vous devez être correctement atleast connaître aux fondamentaux ans avant votre décision de join.Why t-il à prendre autant de temps que vous demandez. Le triathlon est tout simplement un jeu d'endurance fabriqués à partir de trois sports d'endurance, qui créent trois fois les effets. Si vous ne parvenez pas à former à temps en raison d'un champ, l'effet domino de la formation retard est susceptible de se produire.

La formation ne comprend pas seulement le développement des muscles physiques, mais aussi la prouesse mentale qui va déterminer votre état d'esprit pendant le match. Attitude peut toujours créer la différence, surtout une fois que les muscles commencent à céder sur la dernière étape. Ce sera l'attitude qui va scintiller l'encouragement pour continuer sur les athlètes running.The RaceMost ne pas obtenir suffisamment de sommeil la nuit avant la course.

Ce ne doit pas être le cas, puisque le manque de sommeil pourrait gâter vos investissements sur mois de formation (et même des années!) Avant la date prévue. Toutes les choses doivent être préparés jours avant la course. Les pires choses que vous pourriez faire est d'oublier de faire une chose essentielle, juste avant la course et découvrir qu'il est trop tard pour recommencer. Vos engrenages doivent être en bon état, vos costumes, vos équipements et heure surtout yourself.An avant la compétition, les concurrents seront donnés de temps pour organiser leurs étoffes.

Soyez sûr de mettre ceux-ci dans des positions stratégiques. Après quoi, essayez de vous rassembler et de relâcher la tension, de la foule et de vous-même. Une bonne blague va faire ou commencer à rêver de jour. Mais jamais perdre de vue votre objectif, travailler à vos visualization.During la course, il serait mieux si vous allez vous concentrer sur l'activité elle-même mais ne soyez pas trop rigide. Essayez de vous détendr