Votre peau est un baromètre de votre état émotionnel. Si vous êtes stressé votre peau va le montrer. Lorsque nous sommes stressés nos niveaux de cortisol montent et qui peuvent aggraver l'acné.
Réduisez votre stress. Je sais, je sais, cela est plus facile à dire qu'à faire. Réduire votre stress est un grand pas dans la réduction de votre acné si. Le stress déclenche des hormones qui peuvent en retour déclencher l'acné.
Si vous vivez une vie de stress élevé envisager de prendre un cours de yoga ou de se joindre à un gymnase ou même simplement prendre une longue marche une ou deux fois par jour. L'exercice sera sain et bon pour vous et vous vous sentirez mieux et de réduire votre acné.
Prenez soin de votre peau. Soins de la peau commence avant même que vous mettez sur votre maquillage. Bien laver votre visage et appliquer la crème hydratante appropriée pour votre type de peau. Pour ce faire, matin et soir. Toujours enlever le maquillage avant d'aller au lit.
Cela permettra à votre peau de respirer et de garder le maquillage d'obstruer vos pores.
Utilisez le maquillage approprié pour votre type de peau. Certains d'entre nous ont la peau naturellement grasse tandis que d'autres souffrent de peau sèche. Peu importe le type de votre peau, vous pouvez toujours obtenir l'acné. Utiliser un maquillage non comédogène aidera à réduire les poussées. Utilisez une main légère lors de l'application de fondation et anticernes. Rappelez-vous que moins est plus et vous serez amende.
Prenez beaucoup de repos.
Je sais que cela est souvent plus facile à dire qu'à faire, mais il est important d'obtenir votre quantité optimale de sommeil. Pour la plupart des femmes, cela signifie 7 à 9 heures de sommeil. Si vous vous réveillez une sensation de fraîcheur, alors vous avez trouvé la bonne quantité de sommeil. Si vous avez tendance à avoir besoin de plus de sommeil, vous vous réveillerez fatigué et groggy sentir et peut-être que vous devriez envisager d'aller à une demi-heure plus tôt chaque nuit jusqu'à ce que vous vous réveillez rafraîchi.
Il est stressant sur nos corps quand nous ne recevons pas suffisamment de sommeil.
Restez hydraté. Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée. Hydratation aide notre corps à éliminer les toxines et naturellement rester hydraté est également important de notre santé globale. Évitez l'alcool car cela apporte plus de sang sur le visage et l'augmentation du flux sanguin peuvent causer des capill
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