Les femmes sont constamment à la recherche de nouvelles façons d'améliorer l'apparence de leur peau. Au lieu de se tourner vers les centaines de coûteux, produits de beauté chargé de produits chimiques sur le marché, les femmes doivent seulement se tournent vers leurs armoires de cuisine d'un moyen efficace de promouvoir une peau saine. Manger quelques amandes chaque jour peut aider à améliorer la santé et l'apparence de la peau, et il ne faut pas longtemps avant que les résultats peuvent être vus.
Une portion d'amandes contient plus de protéines que l'œuf, et la protéine est essentielle dans la reproduction cellulaire. Protein a également été montré pour aider à diminuer l'inflammation, un contributeur majeur au rouge, gonflé et la peau irritée. La forte teneur en graisses mono-insaturées dans les amandes contribue également à la peau en aidant le corps à absorber les vitamines, comme la vitamine E (également trouvé dans les amandes), qui contient des antioxydants qui protègent la peau contre les radicaux libres.
Il ya une raison huiles et graisses comme l'huile d'amande sont utilisés dans anti-rides et anti-âge produits topiques de soins de la peau. En outre, le magnésium dans les amandes peut aider à augmenter le flux sanguin, assurant plus d'oxygène et de nutriments atteignent les cellules de la peau.
Afin de récolter le plus d'avantages de ce super, il est préférable de consommer, les amandes entières brutes.
Tout comme tout autre aliment, la chaleur peut épuiser les nutriments à partir d'amandes, de sorte amandes grillées contenir moins de contenu amélioration de la peau que la variété non cuits. Parce que la peau d'amande contient des flavonoïdes qui ont été montrés pour lutter contre l'inflammation, l'achat des amandes avec leur peau intacte peut aider à maximiser les avantages de la peau. L'ajout de sel compteurs au profit anti-inflammatoire parce que le sel oblige le corps (et de la peau) pour retenir l'eau et semblent pléthorique.
Beurre d'amande est une autre façon d'inclure les amandes dans un régime alimentaire, mais les consommateurs devraient faire attention à ce type de de beurre d'amande qu'ils achètent. Les produits qui ne contiennent pas d'additifs sont les meilleurs, et de nombreuses épiceries sains comme Whole Foods et Fresh Market offrent fraîchement pressés beurre d'amande, sans additifs que les clients peuvent acheter le livre.
Bien que le beurre d'amande est riche, savoureuse façon de récolter les