1. Obtenez un petit carnet que vous pouvez emporter avec vous et garder une trace de tout ce que vous mangez pendant une semaine. Ne changez pas vos habitudes alimentaires, mais assurez-vous d'écrire tout ce dont collations et des boissons.
2. Une fois que vous avez fait cela, prendre un certain temps et avoir un bon aperçu de l'info.
Il va probablement vous surprendre une fois que vous le voyez détaillée! Votre alimentation est principalement fast-foods sur une boîte qui ne nécessite pas réellement cuisiner mais simplement réchauffer? Être honnête. Est-ce la plupart du temps la malbouffe? Y at-il beaucoup de graisses, de sucres et de toutes sortes d'additifs chimiques? Si oui, alors comme beaucoup d'entre nous, vous avez vraiment besoin de faire quelques changements sérieux. Débarrassez-vous de la viande frits et gras et plutôt regarder pour le poisson cuit au four ou grillé.
Pas plus de soude apparaît plein de sucre, mais aller pour de vrai jus de fruits, jus de légumes, ou peut-être juste un verre d'eau! Soyez sûr que vous avez trouvé les légumes verts et jaunes et de rester loin de glucides élevés comme mac et le fromage. Ne pensez même pas à biscuits ou gâteaux pour le goûter. Aller avec une tasse de noix ou de yogourt, ou peut-être des légumes crus comme le céleri ou petites carottes.
Ne sonne pas vrai excitant, je sais, mais vous avez désespérément besoin d'en finir avec toutes ces graisses et des toxines ou que la cellulite aurez une résidence permanente sur votre corps.
3. Ne pas faire les changements tout à la fois ou vous pouvez vous mettre hors tension. Aussi des changements radicaux à vos habitudes alimentaires ne sont jamais une bonne chose. Donc, commencer lentement, rendant les petits changements tous les quelques jours. Si vous tomber du wagon à l'occasion, ne vous inquiétez pas il. Juste le reprendre et continuer à essayer. Surtout, ne quittez pas.
Soyez certain que vous verrez le changement.
crème de la cellulite est le dernier ingrédient à se débarrasser de votre cellulite, et le garder hors. L'exercice et le régime alimentaire seul ne seront probablement faire le travail pour vous, mais seulement si vous êtes une personne qui est en mesure d'adhérer de manière rigide à ces critères. Si v