Ralentir les effets du vieillissement sur la santé et Skin

Prenez grains entiers, les légumineuses et les repas faibles en gras des produits laitiers dans l'alimentation quotidienne.

5. Évitez les arguments désagréables.

6. Gérer le stress et éviter la fatigue physique et mentale inutile.

7. Prenez suffisamment de sommeil disent 6-7 heures.

8. Gardez votre poids dans les limites.

9. Prenez citron et le miel dans l'alimentation quotidienne pour l'adoucissement des parois des vaisseaux sanguins.

10. tenir occupé en faisant un peu de travail constructive, aider autres et jouer avec les enfants.