Disons & amp; quot; au revoir acné & amp; quot;

et la malbouffe, augmenter l'apport de fruits et légumes et les grains entiers dans votre alimentation. Certaines études suggèrent que manger des aliments riches en vitamine A et bêta-carotène peuvent améliorer l'immunité et aider à la santé de la peau. Carottes, pommes de terre, les abricots et les épinards sont des aliments riches en bêta-carotène, la vitamine A type produit par la plante.

9. Exercice

régulièrement

L'exercice régulier bon pour l'esprit et le corps, y compris la peau qui est le plus grand organe du corps.

L'exercice réduit la nervosité, l'anxiété et le stress, et de favoriser la circulation sanguine dans tout le corps. Lorsque vous vous exercez, éviter d'utiliser les vêtements que frotter la peau peut être due à une irritation. Évitez l'utilisation de chapeaux, lunettes, des lunettes ou des casques, car il sera trop vous faire transpirer, ce qui en fin de compte être causé une irritation de la peau, et d'augmenter les bactéries. Assurez-vous que vous prenez une douche toujours après gymnase.

10.

Settle Down

Les dermatologues estiment que l'état émotionnel est très lié à tous les aspects de notre santé, y compris la fonction de la peau. Plusieurs études liant le stress à la sévérité de l'acné. Apprenez vos réactions de stress. Déterminer les causes qui vous stress. Trouver moyen efficace de contrôler le stress avant qu'il ne se développe et provoque l'acné sur le visage.

L'acné est identique à l'adolescence, mais cette fois non pas quelques adultes qui ont des problèmes d'acné.

Important de comprendre comment prendre soin de votre peau et prendre soin de votre peau avant qu'il ne devienne pire. Consultez un dermatologue pour obtenir les meilleurs soins pour votre peau.