Emelianenko ont commencé à combattre l'apprentissage des techniques de Sambo et de judo. Il a été formé en vertu Vasiliy Ivanovitch Gavrilov d'abord, puis a appris plus tard sous son entraîneur grappling, Vladimir Mikhaïlovitch Voronov. Ses entraîneurs se souviennent combien il était faible quand il avait 10 ans, mais Emelianenkos plus grande force à cette époque et aujourd'hui a été sa persévérance et une forte volonté. Fedor a reçu le titre Mastor des Sports de Sambo et le Judo en 1997 et est devenu une partie de l'équipe nationale russe.
Dans cette équipe, il a obtenu une médaille de bronze en 1998 dans le Championnat de judo russe et a alors commencé à étudier frappante avec l'entraîneur Alexandre Vassilievitch Michkov. Fedor a commencé à concourir dans Sambo arts martiaux mixtes en 2000 à l'âge de 25 ans car il dit qu'il était à court d'argent à ce moment-là. Il a également fait ses débuts MMA pour l'organisation de ANNEAUX japonaise qui ne permettait pas de faire Fedor grèves de la tête, qui est un de ses points forts comme un combattant.
Actuellement, Emelianenko forme deux ou trois fois par jour pour maintenir sa force et d'améliorer ses compétences. Fedor utilisé pour le poids du train trop, mais en 1997 il a complètement remplacé ses exercices de renforcement du poids avec une formation spécifique du sport en grappling, la boxe, le kickboxing et. Son entraînement quotidien de force se compose de tractions, dips, et craque. Il dirige également deux fois par jour et tente de couvrir 7-9 miles par jour.
Il bénéficie également de la formation de haute altitude qui lui fait rendre à Kislovodsk une fois ou deux fois par an avec son équipe. Avec toutes ces techniques de formation, il a récemment publié un livre d'aller sur l'ensemble de ces formations uniques techniques.Emelianenko a plusieurs personnes de son équipe, dont certaines comprennent: prises entraîneur Voronov, entraîneur de boxe Michkiv, entraîneur Muay Thai Rusl