Before commencer à jouer du piano, je l'ai trouvé qu'il est précieux de passer par une routine d'étirement à réchauffer les armes et libérer la tension accumulée dans la routine de corps je l'ai développé comporte trois étapes: libérer les tensions, Échauffement bras et des épaules, et réchauffer le Hands.Releasing TensionStart en se tenant debout et étirer partout, quel que soit sent bien . Prenez quelques respirations profondes, HA de la voix sur les exhale, se sentir libre! Bend au-dessus de la taille, en étirant les bras vers le sol.
Laissez les bras pendre, puis, lentement, rouler à partir de la taille. Laissez les bras pendent vers le bas, puis laissez-les rouler dans la position debout de shoulders.When, secouer les bras sur les épaules. Sentez-vous le bras entier comme l'un structure.Bend connecté au niveau des genoux, puis laisser tomber les armes. Rebondir légèrement sur les genoux, laissant le rebond des armes, avec les épaules très free.Warming Up les armes et ShouldersStanding, bouger les bras en grandes rotations, 5 dans chaque direction. Faites soit un bras à un moment ou les deux bras together.
Do grande figure 8 mouvements avec chaque bras, 5 dans chaque direction.Shake entre chaque segment! Assis au piano, pencher partir de la taille. Laissez les épaules rouler et conduisent les bras vers le bas pour atteindre la parole. Soulever le bras en place - de l'épaule - et laisser l'épaule mener le bras et la main sur le clavier de piano. Pour ce faire, à plusieurs reprises, en veillant à ce que les doigts ne sont pas atteindre pour la keys.Make assurer que ces grands mouvements commencent à partir de l'épaule, il ne devrait pas atteindre avec les mains.
Laissez le bras et la main suivre le mouvement de la shoulder.Warming Jusqu'à l'HandsAfter étirant les bras et les épaules, les mains et les doigts doivent être réchauffé up.Repeat le rouleau de l'épaule jusqu'à alors qu'il était assis, mais cette fois que l'un de vos doigts viennent vers le bas sur une tou