Mais au fil du temps, je l'ai trouvé quelques choses qui me permettent la douleur de golf gratuit et, si je fais l'expérience de la douleur, la vitesse de récupération. Bien entendu, ces conseils sont destinés aux personnes souffrant de douleurs du stress et des tensions normales qui viennent de la participation dans le sport et ne sont pas destinés pour les personnes qui ont des blessures ou se rétablissent de conditions.1 chronique. ExerciseA il ya quelques années je suis tombé sur un schéma développé par le Dr Chico Caldwell, professeur à l'Université de l'Iowa.
Cette série d'exercices n'a pas été développé spécifiquement pour le golf, mais est un programme global de force et de souplesse. Même ainsi, je l'ai trouvé pour être extrêmement bénéfique pour éviter les maux de dos en gardant l'abdomen et les muscles du dos tonique. L'ensemble de la série d'exercices prend environ une heure. Deux fois par semaine semble être suffisant pour maintenir la fréquence du tonus musculaire. Aucun équipement est nécessaire.2. Pré-jeu Warm-UPI ne crois pas personnellement l'étirement des muscles froids fait beaucoup de bien.
Il est nécessaire d'obtenir des muscles froids réchauffé et la seule façon de le faire est mouvement. Prenez un club et le balancer comme une batte de baseball avant et en arrière jusqu'à ce que vous êtes en soufflant un peu, puis prendre quelques coups de pratique facile, alors passer par votre routine.3 étirement. Take It Easy sur le rangei conduite est toujours tentant d'atteindre pour le pilote car vous savez que ce lecteur tout important sur le premier tertre de départ est à venir dans quelques minutes.
Mais vous aimerez faire mieux si vous réchauffer en frappant quelques coups faciles avec votre fer six. 4. WalkIt peut sembler contre-intuitif, mais je avoir moins de problèmes avec mon dos quand je me promène le cours que lorsque je me sers d'un panier. Si vous devez utiliser un panier, en raison des cours ou tourno