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Retrouvez la forme avec Racquetball

Racquetball est une combinaison idéale de l'exercice et la jouissance. Il offre une grande séance d'entraînement en aidant augmenter l'endurance, le niveau inférieur de la graisse du corps, améliorer le tonus musculaire et brûler environ 700 calories de l'organisme. Racquetball est devenu l'une des séances d'entraînement cardio-vasculaires les plus acharnés disponibles à l'heure actuelle. Un ancien professeur de squash et de tennis, Joe Sobek, racquetball inventé en 1950, et est aujourd'hui extrêmement populaire dans toute l'Amérique du Nord.

Il est un sport qui peut être apprécié par tous les temps. Dans le même temps, il est un bon exercice, car il exige une très bonne coordination œil-main et une connaissance des angles et des techniques de spin. Racquetball est également devenu populaire parmi les femmes, car il est facile de learn.Racquetball est un jeu rapide, joué avec des raquettes et une balle de caoutchouc creux dans une cour intérieure ou extérieure.

Racquetball besoin de deux équipes d'un ou de deux joueurs chacune, qui ont ensuite frapper la balle contre un des quatre murs ou le plafond d'une cour fermée avec des raquettes courtes en bois, en acier ou en fibre de verre, enfilées avec du nylon et disposant d'une dragonne. Le tribunal de racquetball standard est une zone rectangulaire fermé, à environ 40 pieds de long, 20 pieds de large et 20 pieds de haut. Le tribunal de racquetball est marquée par une ligne rouge à court qui est parallèle à la paroi avant et de 20 pieds de sa paroi arrière parallèle.

La ligne pointillée recevoir réside 5 ft parallèle derrière la ligne courte. Le service en ligne, également parallèle à la ligne courte est de 5 pieds plus près de la paroi frontale. Les deux ensembles de lignes d'écran forment une double boîte et la boîte servent respectivement. Il est environ 18 et 36 pouces et parallèle avec le court et servir des lignes et des parois latérales. Règlements de jeu exigent que tous les joueurs doivent commencer le jeu en se tenant debout dans la boîte servir ou zone. Les plans doivent toucher le mur avant avant de frapper le sol pour garder la balle en jeu.

La balle doit toucher le sol avant de toucher le mur arrière au cours de la servir. L'équipe de réception doit se tenir à l'intérieur de la zone de réception au cours de chaque servent. Le serveur doit rebondir la balle abord à l'intérieur de la zone de service et frapper avec la raquette avant que le ballon rebondit une seconde fois. Les joueurs de tout âge

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