5: Commencez par le curling le poids vers le haut au niveau du poignet et de l'abaissement slowly.Or ... 1: Essayez de presser une balle dans votre main. 2: Tenir la balle fermement que possible (momentanément) avant releasing.Remember, la récupération peut être lent en fonction de combien vous avez blessé le muscle et les tendons dans votre bras. Certaines blessures ne nécessitent quelques jours de repos, tandis que d'autres exigent la thérapie physique professionnelle pour les meilleurs résultats. Il est maintenant temps d'être patient.
Vous serez heureux que vous étiez quand vous êtes enfin de retour sur la douleur des tribunaux.
