People de combat qui ont essayé la boxe comme une forme d'exercice le trouver pour avoir des résultats très positifs, les bras et les jambes gagner généralement beaucoup de force et de devenir plus défini de forme . Toutefois, les avantages ne sont pas tous physique. Les gens trouvent aussi qu'ils acquièrent un plus grand sentiment de force intérieure et se sentent balanced.Boxing plus émotionnellement comme une forme de formation et d'exercice est devenu une partie de la grande arène de formation de remise en forme il ya quelques années.
De grands avantages peuvent être trouvés à partir de séances d'entraînement de boxe sur la tonification musculaire et le système cardio-vasculaire. Il était la libération de nombreux vidéos mettant en vedette Tae Bo et Kick Boxing séances d'entraînement qui ont fait la boxe hausse popularity.The nombreuses variantes innovantes sur la boxe tels que coups de puissance et de punch, de la défense et des exercices de coup de pied de toutes les composantes de l'exercice aérobie.
Alors que vous progressez, vous trouverez votre force va construire avec votre confiance en vous apprendrez à exécuter des pieds et poings se déplace plus efficacement pour un beaucoup plus intenses workout.Kicks et de poing qui sont effectuées dans diverses combinaisons sur les blocs sont fait avec un imaginaire adversaire, vous avez sans doute vu à de nombreuses reprises à la télévision etc., où le participant travers poing et de pied en l'air. Il ya des installations de formation où il ya également l'équipement nécessaire tels que sacs de frappe et ainsi de suite.
Dans certains cas, il peut même être un adversaire réel de frapper, ils ont une très bonne rembourrage sur leurs mains, bien sûr! Cardin Kick Boxing donne beaucoup plus d'avantages autres que les facteurs physiques, il est un excellent moyen de brûler les calories excédentaires. En seulement une heure de kick boxing vous pouvez vous attendre à utiliser dans la région entre 350 et 500 calories. Il est également très bon pour maintenir un bon taux de coeur de quelque part entre 75% et 85%.
Cela a été prouvé être