Conseils d'assurance maladie Géorgie Pour Athletes

iter une blessure mineure vous est connu comme le riz. Le R signifie repos. Il est important de prendre un peu de temps pour se reposer la jambe ou de la cheville ou du pied, jusqu'à ce qu'il se sent mieux. Profitez de ce temps de repos, et de garder le poids au large de la blessure. Le I représente la glace. La plupart des ressources de l'assurance maladie Géorgie conseiller les membres de la glace leur blessure pour les vingt-quatre premières heures, pendant 10-15 minutes à chaque fois. Il ya des moments, cependant, quand le givrage une blessure est contre.

Encore une fois, vous pouvez vérifier auprès de votre assurance maladie Géorgie Géorgie médecin de soins primaires. Le C signifie compression. Les blessures mineures, comme une entorse à la cheville ou torsadée, pourraient bénéficier d'être serrée, afin de réduire l'enflure. Il est important de ne pas emballer trop serré, cependant. Vous pouvez demander à un sport d'assurance de santé fournisseur de la médecine Géorgie quel est le meilleur matériau à utiliser pour envelopper une blessure mineure. Enfin, le E signifie élévation.

Souvent, en gardant la partie du corps blessée élevée au-dessus du niveau du cœur empêche ou réduit l'enflure. Si il est un pied, vous pouvez même le soutenir sur un oreiller. Plusieurs compagnies d'assurance de santé Géorgie ont infirmière 24 heures ou lignes d'aide médecin où vous pouvez recevoir des conseils pour des blessures mineures.