La plupart des gens comme le jardinage. Beaucoup d'entre eux pratiquent le jardinage comme un hobby. Il est bon pour la santé. Il favorise la santé du corps et de l'esprit. Mais vous devez être prudent que le jardinage intense peut causer aucun risque pour votre santé.
La météo de l'été se réchauffe. Nature jette loin sa robe d'hiver blanc et se pare de verts. Les gens secouent leurs déprime hivernale et sortent pour les activités extérieures. Ils prennent le jardinage joyeusement à faire leur yards épanouir.
Avec un grand intérêt que vous démarrez votre jardinage. Vous recherchez pour les outils de jardin et de commencer votre travail avec beaucoup d'enthousiasme. Vous commencer à nettoyer et à creuser.
Dangers pour la santé du jardinage d'été
Vous devriez prendre des précautions avant de commencer vos travaux de jardinage.
1) l'hiver froid a été en vous gardant à l'intérieur et libre exercice. Vous avez été à regarder la télévision ou lire quelque chose tout au long de l'hiver froid. Depuis, le temps a changé, vous êtes sortis pour un travail ardu.
Vous devez être conscient que le changement soudain dans votre style de vie et l'effort physique peut affecter votre santé normale.
2) Jardinage implique de nombreuses activités physiques. Vous avez à plier, tordre, tirer, soulever et faire beaucoup de mouvements du corps. À partir de votre travail de jardin sérieusement et faire des mouvements durs soudain peut affecter les membres de votre corps. Vous pouvez développer entorse ou courbatures. Essayez de commencer votre travail de jardin avec quelques exercices légers.
3) Rester en position repliée pendant une longue période peut vous causer des maux de dos. Genoux est mieux que de longue date de flexion. Levez-vous et étirez vos mains et les jambes souvent. Cela permettra d'éviter le mal de dos.
4) de levage choses lourdes peuvent également affecter votre corps. Si vous avez à transporter un sac de terre de jardin ou d'engrais, pliez vos genoux et soulevez-le dans une position à genoux plutôt que de levage dans une position de flexion
.
5) Utiliser les bons outils pour le jardinage peut éviter de nombreux problèmes de santé .
Certains travaux ont besoin d'outils de poids léger. Léger, pelle à long manche ou une pelle peut vous sauver de mouvements de flexion inutiles.
Sauf si vous êtes prudent, il ya des chances pour des problèmes de santé. Faire du jardinage un pa