Il peut être encore au début de Décembre, mais les températures extérieures sont froides, et si nous avons besoin d'un rappel que Noël est juste autour du coin, la plus grande tempête de neige jamais touché à l'ensemble du pays est tout sauf subtile. Pour la plupart des gens, cette année a été une question difficile financièrement incroyablement. Entrer dans l'esprit de Noël et de vivre tous que la joie de vacances peut être tout à fait impossible. Le stress que vivent les gens autour de Noël peut être dangereux et dévastateur.
La dimension physique de stress peut conduire à une augmentation de la pression artérielle, le gain de poids, la dépression, l'anxiété, de l'alcool et d'autres abus de substances et d'autres maladies. Il ya des façons de composer avec le stress de vacances de sorte que vous êtes en mesure de profiter de ce temps de la famille et de mettre toutes les choses qui vous rendent anxieux écart pendant un certain temps. * Obtenir suffisamment de repos -Bonne repos vous aidera à penser et de fonctionner plus clairement . Ne pas essayer de vous pousser à faire tout à la fois.
Il ne serait pas réaliste, et il peut être carrément malsain. * Gérer votre temps efficacement -Nous tous ont des charges de courses à faire, des cadeaux pour l'achat et la cuisson et la décoration de vacances à faire. Si vous planifiez vos jours de telle sorte que vous faites quelques choses à la fois plutôt que d'essayer de tout emballer à la dernière minute, vous serez moins susceptibles d'oublier des choses, et vous serez en mesure de profiter de la fête avec le reste de votre famille.
* Tenir à un budget -Dans ces temps économiques difficiles, il est crucial que les personnes dont les ressources financières ne sont pas ce qu'ils étaient à tenir à un budget. Vous pouvez toujours acheter des cadeaux de Noël, mais vous pouvez avoir à l'échelle choses. Peut-être que cette année est la pour rendre les vacances plus de passer du temps avec la famille que sur le battage plus de cadeaux. * Suivre ce que vous mangez -Il ya beaucoup de choses que les gens mangent pendant les vacances qui peuvent faire pour plus plutôt que moins de stress.
Mauvaise nutrition peut conduire à la léthargie et qui peut nuire à votre pensée. Si vous savez que vous allez être à une fête où il y aura beaucoup d'aliments malsains, envisager de manger une salade à la maison avant de partir. * Soyez conscient de vacances -Les de consommation d'alcool sont un temps au cours de laquelle les