12 conseils pour vous aider à arrêter de Smoking

rendent vos dents jaunes, pour ne pas mentionner d'autres maladies de la bouche de fumer peut entraîner.

11. Récompensez-vous. Par exemple, après un an de ne pas fumer vous donner une petite fête.

12. Lorsque vous vous sentez le besoin de fumer une cigarette de mettre autre chose dans votre bouche. Vous pouvez trouver les cigarettes artificielles à votre pharmacie locale.