Le régime de l'acné: choisir des aliments qui guérissent Acne

ctement par l'intermédiaire contrecarrer les effets physiologiques du stress. L'acide ascorbique (vitamine C) est un autre antioxydant qui fonctionne dans la croissance et la réparation tissulaire, et bioflavonoïdes (parfois appelé vitamine P) peuvent aider à prévenir l'acné grâce à leurs effets antibactériens. Minéraux importants comprennent le zinc et le chrome. Le zinc est un micromineral qui aide les plaies se cicatrisent et accélère la régénération des tissus.

Une carence en zinc peut en fait augmenter la production d'hormones androgènes, conduisant à peaux grasses et acnéiques poussées. Enfin, le chrome est un oligo-élément qui a des liens étroits avec le niveau de sucre dans le sang d'une personne. Fringales pour des aliments sucrés sont souvent liées à des carences en chrome, qui a des effets malheureux sur la peau de l'un. Les personnes ayant la plus forte incidence de l'acné sévère ont généralement glycémie très instable; trop de sucre et trop peu de chrome pour aider à équilibrer le tout.

En outre, le chrome réduit les taux d'infection de la peau, l'acné aider à guérir plus rapidement et sans complications.Many gourous de l'acné vous dire ce que ne pas manger dans le but de se débarrasser de l'acné. Cependant, la recherche semble montrer que, à l'exception des allergies alimentaires qui causent l'acné, il est plus important de se concentrer sur ce que vous devez manger afin de maintenir une peau saine.

Si vous voulez vous concentrer sur le contrôle de l'acné, un des plus faciles les mesures possibles est l'amélioration de votre régime alimentaire pour assurer que votre peau reçoit les nutriments nécessaires. Ces nutriments incluent des acides gras essentiels, vitamines et minéraux, et sont les blocs de construction pour une belle peau!