* Avoir un régime équilibré
Si vous êtes vraiment désir d'avoir des relations sexuelles et de concevoir un bébé, puis manger plein d'aliments sains. Inclure des aliments riches en nutriments dans votre alimentation quotidienne pour rester en santé et augmenter votre vie sexuelle.
Obtenez plus de vos nutriments provenant des aliments à base de plantes, comme les légumineuses, les légumes, les grains entiers, et certaines quantités de noix et les graines. Vous pouvez même inclure poisson et les oeufs en quantité modérée pour concurrencer vos protéines alimentaires. En fait, ils vont vous aider à tomber enceinte rapidement. En outre, les aliments riches en graisses saines, comme les avocats, les olives, l'huile d'olive, noix de coco et l'huile de coco doivent être consommés sur une base régulière.
Fournir à votre corps avec des quantités suffisantes d'acide folique et de fer dans les lentilles, les pois chiches, les asperges, les épinards, le brocoli, les haricots de Lima, les betteraves, la laitue romaine, les oranges, les baies de goji, pommes de terre, la marine et de haricots.
* Restez actif
Pour éviter les hormones de prévenir la perturbation et d'influencer l'ovulation et de la fertilité, il est extrêmement important de garder vos muscles squelettiques sains et de travail.
Car si vous ne gérez pas vos muscles, le sucre sanguin et d'insuline peuvent fluctuer considérablement, provoquant un obstacle à votre grossesse. En tant que tel, se livrer à des activités qui renforcent les muscles squelettiques, tels que la formation de poids, de la randonnée et l'escalade.
* sexuels réguliers
La meilleure façon d'augmenter vos chances de tomber enceinte est en ayant sexuelle rapports sexuels au moins 3 fois par semaine. Cependant, rappelez-vous avoir des relations sexuelles pendant votre période d'ovulation.
En outre, en utilisant une bonne position sexuelle est également importante dans la conception. La meilleure position est la position du missionnaire, tout en gardant un oreiller en dessous de votre région pelvienne pour permettre le sperme de rester dans votre corps pendant une durée plus longue. Il suffit de jeter en arrière, détendez-vous et levez