5. Mangez bien: il est vrai que vous êtes occupé à nourrir votre bébé, mais ne pas oublier de vous nourrir aussi. Ne négligez pas vos propres besoins alimentaires, parce que si vous êtes l'allaitement, votre bébé dépend uniquement de ce que vous mangez.
Oeufs maintenir un approvisionnement d'aliments nutritifs Easy-To- d'appui en stock, des exemples sont durs, des fruits secs, des petits morceaux de fruits, légumes et de salades prêtes coupées, jus de fruits sable craquelins de grains entiers.
6. faire pas paresseux autour de: l'épuisement peut être causée par le manque de repos, mais il peut être élevé par manque d'air et une nouvelle activité. Ne pas essayer de faire une promenade avec le bébé, si le temps est baby-friendly.it serait vous faire beaucoup de bien.
Vous pouvez également essayer quelques exercices simples, Pilates ou de yoga.
7. Voler une sieste: vous pouvez faire une petite sieste lorsque le bébé dort ou quand un autre membre de la famille prend soin de lui /elle. Il pourrait être de 15 minutes ou plus, mais il ira un long chemin en vous rafraîchissant pour le travail à venir.
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