Il est rare de trouver un parent qui échappe suite syndrome de fatigue des parents au cours de la première année de la naissance d'un bébé. Et il est pas surprenant car il n'y a pas d'autre emploi que émotionnellement et physiquement taxer que la parentalité, dans la première année. La pression est ni limitée à neuf heures par jour, ni 5 jours par semaine, ni aucune pause déjeuner ou en vacances.
Pour le parent pour la première fois surtout la première fois mère peut avoir sa force drainée par l'allaitement et toting autour de l'enfant qui grandit, et le stress inhérent de cette nouvelle responsabilité, beaucoup de choses à apprendre, l'insécurité, les peurs, les problèmes à résoudre, et nuit après nuit d'insomnie.
Les bonnes nouvelles sont cependant que, dans le temps, comme vous gagnez de l'expérience, et le bébé commence à dormir toute la nuit, la fatigue et l'épuisement vont progressivement disparaître.
Une fois que votre corps ajuste à la nouvelle demande, votre niveau d'énergie sera également ramasser un peu
Mais voici comment vous pouvez lutter contre l'épuisement dans le temps:.
1. Recevez toute l'aide, vous pouvez: laisser le rôle supermom aux stars de cinéma, et obtenir toute l'aide possible. Vous pouvez payer quelqu'un pour venir autour et faire les nettoyages, ou jeter à la poubelle. Si possible appeler l'épicerie et la livraison à domicile de commande. Cela vous aidera dans cette courte période, jusqu'à ce que vous obtenez une poignée sur votre énergie.
2.
Offrir papa une chance: laissez aide papa aussi souvent qu'il le peut, vous pouvez exprimer le lait si vous allaitez ou lui donner une bouteille si l'alimentation au biberon, de sorte qu'il peut aider avec l'alimentation du bébé. Cela permettrait également de construire de délimitation entre le père et l'enfant. Apprenez-lui aussi de changer les couches, de sorte qu'il n'a pas à faire appel à vous en tout temps
3.Go au lit tôt:.
Comme le vieux poème dit''early au lit, vous rend plus fort et wise'' eh bien je sais que vous avez mon point maintenant, mais la vérité est que le plus tôt vous aller au lit le plus il sera facile pour vous d'augmenter. Ne pas rester jusqu'à la fin pour regarder le spectacle de fin de soirée, les nouvelles ou surfer sur Internet. Même si votre sommeil sera interrompu, au moins vous auriez obtenu un peu de repos
4.share les corvées:.
Ne pas essayer de faire toutes les tâches de puériculture et des t