La monoparentalité est épuisant parce que vos enfants sont maintenant comptent sur vous pour tout. Vous êtes responsable de la plupart des aspects du bien-être de votre famille, de la gestion des finances pour les repas et toutes leurs activités extra-scolaires. Une meilleure chose que vous pouvez faire pour vos enfants est de prendre soin de vous-même. Chaque jour, vous avez besoin de 100 pour cent de votre énergie, de patience et de créativité dans votre travail et la seule façon vous pouvez soutenir que le temps est en faisant prendre soin de vous une véritable priorité.
Alors, que faire d'un seul parent
Voici quelques façons d'aider prendre soin de votre propre avant de pouvoir donner le meilleur à vos enfants et à votre travail:?
1. Traiter avec votre propre colère, la douleur, l'amertume et la déception.
Si vous vous retrouvez en colère et amer, vous aurez non seulement finir par vous blesser, mais aussi ceux qui vous entourent que vous essayez de protéger de plus de douleur et de déception .
Faites attention à vous et comment vous faites émotionnellement.
Si vous êtes constamment pleurer ou toujours en colère, il est un signe clair que vous êtes émotionnellement vidé et ont besoin d'un certain soutien.
2. Prenez soin de vous physiquement
Si vous prenez le temps de prendre soin de votre corps, vous vous rappeler de répondre à vos propres besoins d'abord qui est très important. Une bonne séance d'entraînement ou un bon bain de bulles peuvent vous faire vous sentir bien dans votre peau et transmet à d'autres que vous appréciez vous-même.
Les gens qui négligent leurs propres besoins et ne parviennent pas à nourrir eux-mêmes finissent par avoir des niveaux plus élevés de malheur, faible estime de soi et les sentiments de ressentiment. Les gens qui passent leur temps à ne prendre soin des autres peuvent risquer de brûler avec tous les dons. Prendre le temps de vous occuper de vous régulièrement vous fera une meilleure personne et certainement une maman heureuse.
3.
Restez
socialement actives
Si vous avez un solide réseau de soutien de personnes autour de vous, vous serez en mesure de faire face à cette période de turbulences dans votre vie. Lorsque nous nous sentons comme nous avons échoué, notre tendance est de se retirer et se cacher, plutôt que d'être ouvert et honnête. Il est extrêmement important pour nous de la pousser pour l'embarras, et de permettre aux gens dans notre m