Assurez-vous que vos enfants exercer et brûler l'énergie dépenses quotidiennes au moins 40 minutes par jour d'activité physique. Assurez-il amusant pour eux et quelque chose qu'ils aiment faire. Pourquoi ne pas le faire avec eux et passer du temps avec eux alors que vous exercez ensemble.
Essayez de limiter leur téléviseur watchingto 1-2 heures par jour et assurez-vous que les programmes qu'ils regardent sont adaptées à leur âge.
Regarder la télévision excessive est liée beaucoup à l'échec scolaire et l'obésité, alors assurez-vous de leur activité principale ne regarde pas la télévision. Pourquoi ne pas regarder la télévision avec eux et parler des choses qui viennent avec eux afin qu'ils comprennent ce qui se passe.
Assurez-vous qu'ils mangent sainement. Manger sainement joue un rôle important en veillant à ce que vos enfants grandissent pour devenir des individus en bonne santé et en forme.
Planifiez vos repas et les encourager à manger des collations saines et regarder les portions que vous servez pour les Assurez-vous qu'ils mangent beaucoup de vegetablesand garder apport de soude à une eau encourager minimum comme une meilleure option.
Assurez-vous que vos enfants sont Safein les choses qu'ils font. Pensez à l'avance et le problème à résoudre des situations qui ils peuvent être en danger. Assurer votre maison est preuve de l'enfant et les dangers potentiels tels que les poisons sont déplacés hors de danger.
Assurez-vous que votre maison est un endroit où ils peuvent jouer en toute sécurité et où vous êtes sûr que les petits enfants ne seront pas en mesure d'échapper.