Tout le monde croit sommeil est essentiel, néanmoins, il est en fait l'un des premiers éléments que nous prenons sur notre liste «à faire». Il est bon de réévaluer faire du sommeil une priorité depuis ses répercussions sur de nombreux aspects de votre vie. Aussi, vous devez définir un bon exemple pour vos enfants. Un enfant obtenir la bonne quantité de sommeil est vital pour une croissance saine. Mis à part quelques gâteaux de couches vraiment agréable qui est :) Donc nous allons discuter pourquoi il est essentiel pour vous de dormir correctement.
Ne pas dormir suffisamment peut vous conduire à prendre du poids. Donc, si vous ne l'avez pas eu assez de sommeil récemment que peut-être la raison pour laquelle vous avez mis sur ces livres supplémentaires. Chercheurs de l'UCLA ont trouvé que ne pas dormir suffisamment réduit les montants de nuit de la ghréline, qui isa hormone impliquée avec contrôle de l'appétit. Ces niveaux peuvent rebondir pendant la journée, de sorte que vous pouvez devenir plus faim. Obtenir plus de sommeil est le programme de régime difficile moins je l'ai jamais rencontré.
Bien que nous ne pourrons jamais oublier les cadeaux uniques de bébé mères semblent être surhumaine; la quantité de choses qu'ils gèrent et de soins pour chaque jour est ahurissant. Mais je me suis un flash de nouvelles, les mères sont des êtres humains et ils doivent obtenir la bonne quantité de sommeil régulièrement. Il est le seul moyen de maintenir la quantité d'activité chaque jour est d'obtenir suffisamment de sommeil chaque nuit.
Quand vous ne dormez pas assez, vous obtiendrez ce sentiment de la tête floue, et qui est en fait la protéine construire à partir de ne pas dormir suffisamment. En tant que parent une de vos principales priorités est toujours de garder vos enfants en bonne santé. Vous les nourrissez bonne nourriture qui nourrit leurs corps, les garder en sécurité avec carseats, casques de vélo, et les genoux pads. Donc, vous ne feriez jamais intentionnellement quelque chose qui pourrait les amener à devenir en surpoids et causent des problèmes de santé.
Quoi qu'il en est exactement ce que vous faites si vous ne permettez pas à votre enfant de dormir suffisamment. Une étude Harvard Medical a constaté que les tout-petits qui dormaient ci-dessous une douzaine d'heures chaque jour étaient deux fois plus susceptibles d'être en surpoids âge de trois ans. Nos enfants deviennent occupé, parce que nous sommes occupés. Il est essentiel que nous trouvions un