our le contraire ne se produise pas. Si vous faites vos exercices de façon incorrecte, vous pouvez effectivement vous blesser. Donc, assurez-vous de connaître et de comprendre votre corps, beaucoup de gens se pousser sur le disque, de sorte qu'ils se sont fait blesser et avoir à passer par la thérapie physique. Beaucoup de blessures se produisent dans le levage de poids ou la course. Avec la levée de poids, il est facile de tendre vos muscles ou des dommages plus ligaments ou la coiffe des rotateurs, alors assurez-vous que vous soulevez correctement et avoir un spotter.
Si vous êtes un coureur, vous pourriez avoir à surveiller pour vos genoux, il ya beaucoup de terrain et de la livre sur vos genoux lorsque vous exécutez, alors assurez-vous acheter des chaussures qui conviennent bien vos pieds, et de garder vos jambes alignés correctement. Si vous avez un tapis roulant, puis l'utiliser, parce que cela peut aider à sauver vos genoux.
