Une étude française récente a montré que les gens qui prennent des suppléments contenant des antioxydants avaient vingt-trois pour cent moins de rides que le groupe qui n'a pas pris les suppléments. Les antioxydants dans les suppléments lient les radicaux libres dans le sang. Cela présente de nombreux avantages pour la peau et votre santé en général. Les radicaux libres sont également pensés pour jouer un rôle dans certaines maladies telles que le cancer et les maladies cardiaques. Vous devriez inclure des aliments riches en antioxydants, en plus de suppléments et crèmes anti-vieillissement.
Essayez d'inclure une variété d'aliments qui contiennent des vitamines A, C, E et bêta-carotène. Certaines études ont montré que la combinaison des vitamines C et E aide à l'absorption de ces nutriments et sont les plus efficaces pour les radicaux libres. Certains aliments riches en antioxydants sont: des raisins secs, bleuets, canneberges, pruneaux, prunes, les épinards, les choux de Bruxelles et le brocoli. Extrait de thé vert est très populaire en ce moment et est un excellent antioxydant. En plus de bénéficier de la peau, il ya d'autres avantages pour la santé.
Le thé vert est pensé pour protéger le coeur et stimuler le système immunitaire. Il existe certaines preuves que cela peut aider à prévenir le cancer dans certains cas. Vous pouvez boire du thé vert chaud ou froid. Ce nutriment est présent dans de nombreux suppléments qui sont faites pour la peau. La vitamine A est un nutriment important pour la santé de votre peau. Cette vitamine est inclus dans de nombreux produits de crème anti vieillissement et antirides. Cette vitamine est très importante pour la croissance des cellules de la peau.
Une carence en cette vitamine peut réduire l'effet de vos produits de soins de la peau. Vous devriez essayer d'obtenir environ 10.000 UI de cette vitamine chaque jour. Si votre régime est déficie