Faire des sandwichs au beurre d'arachide sur du pain de grains entiers. Recherchez bas beurre d'arachide de sucre. Si vous le souhaitez, répartis faible teneur en sucre confiture de fruits sur le sandwich ainsi. En utilisant un grand cookie cutter, couper les sandwiches en formes amusantes. Cela supprime la croûte dans une coupe et rend les sandwichs plus "fun". Choisissez un emporte-pièce qui ne possède pas beaucoup de détails, comme une étoile, coeur ou un arbre.
Les bananes, les pommes et les oranges sont toujours grande et très portable.
Si vous souhaitez couper les pommes, les tremper dans le jus de citron ou de jus d'orange pour éviter le brunissement.
barres granola faible teneur en sucre et en cuir naturel de fruits sont des choix sains. Un autre grand plaisir est mélange de randonnée contenant des fruits secs, les noix et les bretzels. Une cuillère à soupe de beurre d'arachide dans un contenant de plastique réutilisable est une délicieuse trempette pour les bâtonnets de bretzel.
tomates cerises, bâtonnets de carottes et de céleri avec des bâtons seule servir faible en gras vinaigrette ranch sont toujours un grand succès. Tout semble descendre plus facile avec vinaigrette Ranch! Je l'utilise petits contenants de plastique réutilisables pour le pansement. Il est beaucoup plus économique que d'acheter des portions individuelles préemballés de dressing.
L'eau est toujours le meilleur choix de boisson. Autres options saines incluent 100% des boîtes de jus ou de lait.
Pensez à prendre une petite glacière pour conserver les éléments frigorifiques fraîche et appétissante.
Intégrer l'aide de votre enfant lors de l'emballage des collations pour leur voyage. Disposez les ingrédients sains et demandez à votre enfant assembler leur propre mélange montagnard sur mesure. Idées pour les ingrédients trail mix comprennent les raisins secs, chips de banane séchées, céréales sèches, les arachides, les graines de tournesol, craisins, m & les bonbons de chocolat m et petits biscuits au fromage.
Emballez le mélange de randonnée dans les différents sacs de taille de collation pour la facilité de la distribution et de manger pendant votre voyage.