Le sentiment de "ne jamais être en mesure de faire assez" peut vous conduire à travailler intensivement pendant de longues heures dans un effort pour attraper up.You peut être perdre le sommeil de votre sentiment d'échec pour atteindre quelque chose de significatif, qui à son tour conduit à exhaustion.Physical physique l'épuisement peut prendre la forme de maux de tête, agitation physique de la tête aux pieds, l'incapacité à penser clairement et d'être incapable à l'épuisement relax.
Physical provoque également vous faire perdre votre capacité de communication naturelle, donc la communication entre votre conjoint et vos enfants, votre patron ou co- les travailleurs peuvent parfois devenir explosive.There ya aussi la possibilité d'éprouver des problèmes gastro-intestinaux que votre corps est incapable de faire face avec beaucoup de longues heures de work.Is-il une solution? Oui il y a. Vous avez besoin de recueillir des informations et faire un changement de style de vie. Voici 3 les ressources que vous pouvez utiliser: 1.
L'American Institute of Stress: de nombreuses études ont prouvé hors de tout doute que le stress affecte votre corps et l'esprit. Ce site est "dédié à faire progresser notre compréhension de:
(1) Le rôle du stress dans la santé et de la maladie,
(2) la nature et importance des relations corps-esprit, et
(3) Notre potentiel inhérent et Immense d'auto-guérison. " http: //www.Stress.org2. Le Réseau de stress au travail: Tout le monde est stressés au travail.
Bien qu'il existe de nombreuses bonnes méthodes pour rapidement le soulagement du stress (voir la Ressource n ° 1), il est parfois important d'obtenir des informations sur le stress au travail en particulier. Cela peut vous aider à composer avec votre meilleur travail. Comme indiqué sur le site, "Le but de ce site est de réunir, pour la diffusion publique, d'informations sur et liée à la surcharge de travail (en partic