Ces chiens bénéficient grandement de l'exercice et de la compagnie (et nous aussi). 35. Prenez votre appareil photo le long d'une promenade aujourd'hui. Soyez à l'affût des moments paisibles, vous pouvez capturer avec une photo. Une fois les photos sont développées, les placer où vous les verrez quand vous avez besoin d'une évacuation rapide. 36. complètent les enfants ce soir, habillez-vous, et la tête dehors pour regarder le coucher du soleil. Focus sur tous vos sens. Que vois-tu? Comment l'air du soir se sentir contre votre peau? 37.
Détendez-vous avec votre chien ou votre chat préféré pendant 10 minutes. Si votre chien aime chercher, la tête en dehors de jeter quelques frisbees. 38. Marche pendant 15 minutes avec aucune destination. Que vous y alliez seul ou avec quelqu'un, assurez-vous juste vous êtes en dehors (pas de tapis). En vous promenant, être à l'affût des signes de l'été. L'odeur de l'herbe coupée frais. Jonquilles dans le jardin à côté. 39. Nap sur un swing.40 porche. Emmenez les enfants à la bibliothèque ou parcourir une librairie en ligne.
Sélectionnez un «livre de la plage": une histoire d'absorption, vous pouvez profiter sans un tas de pensée. Bien que cela puisse ne pas être la grande littérature, il permettra de vous évader dans un monde nouveau à chaque fois que vous le ramasser. Il n'a pas d'importance combien de temps il vous faut pour lire le livre. Il importe simplement qu'il est là quand vous avez besoin de vous évader pour un moment ou deux. 41. Asseyez-vous dans le milieu de votre jardin et de pratiquer quelques exercices de respiration profonde.
Consciemment détendre chaque partie de votre corps, et laissez la tension fondre à chaque respiration. 42. Prendre conscience de l'instant présent. Essayez de ne pas penser à ce qui va se passer lundi, ou cet après-midi, ou même cinq minutes à partir de maintenant. Au lieu de cela, tournez votre attention sur les détails de votre