Les dirigeants de la dynastie des Ming ont probablement jamais rêvé que les athlètes seraient un jour courir le long de ses remparts quand ils ont construit il ya cinq siècles. Exécution d'un demi-marathon sur la plus grande fortification et le plus grand rempart du monde peut juste être une aventure exaltante de fitness. Il est pas tous les pentes du genou-dénigrement.
Situé dans Huangyaguan, deux heures au nord de Pékin, le cours comprend quatre miles de la paroi, puis cap vers le bas sur les routes de gravier plats et des boucles à travers les rizières et petits villages agricoles. Kathy Loper, dont la tenue organise marathon de la Grande Muraille Voyages dit, "Exécution du mur est certainement étonnant, mais ce sont les gens qui vous font sentir que vous êtes quelqu'un de spécial ... Dans les villages, tout le monde sort pour applaudir.
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< p> En raison des montées abruptes attendus sur le mur, ajouter trente minutes à une heure à votre demi-marathon le temps de finition normale. Même si vous ne pouvez pas cocher un record personnel sur la première prise, vous avez encore gagné votre temps pour profiter de la vue depuis le sommet de la paroi.
Tom Holland, un triathlon Ironman de finition et l'endurance entraîneur multiples conseille, "Il ne peut prendre six semaines pour se préparer à une demi-marathon, mais cela est non seulement un cours. Les collines de la Grande Muraille sont totales cuisse-busters.
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la pointe de la Hollande pour le jour de la course est," Take It Easy sur les descentes abruptes. Dans les courses comme ça, ce ne sont pas les montées que vous tuer, mais le martèlement sur vos articulations et les muscles de la descente que vous fait dans "
consultatif de Voyage:. Si le budget le permet, mettre à niveau vers la première classe sur tous les Voyage intra-Chine de sorte que vous ne vous présentez pas plié et misérable à la ligne de départ. Vous pouvez retourner à Pékin après l'événement pour un séjour à l'hôtel et une nouvelle exposition culturelle et commerciale.
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