Holding à votre youth

Proper Diet:. Il a été exposition que d'avoir une bonne alimentation contribue non seulement à vous sentir mieux, mais peut vous aider avec le processus de vieillissement. Les gens qui ont une graisse et l'apport en glucides élevé étaient plus susceptibles d'avoir des rides et la peau mince. Cependant, les gens qui ont mangé des aliments riches en vitamine C ainsi que l'acide linoléique avaient une meilleure défense contre le processus de vieillissement.

Bien que la vitamine C produit et fournit une structure de collagène sur la peau, l'acide linoléique et de réduire la dermatite siccité. Des exemples de vitamine C des aliments riches sont les agrumes, les poivrons rouges, les fraises, le kiwi, la goyave, les choux de Bruxelles et les poivrons verts. L'acide linoléique est trouvé dans carthame, de tournesol et de l'huile de soja. En plus d'un régime alimentaire approprié de prendre une multivitamine qui comprend un extrait de thé vert antioxydant et est bénéfique aussi bien

protection solaire et des Soins de visage:.

Le soleil est probablement la chose la plus nocive pour la peau. Alors protéger avec un écran solaire douce chaque matin avant de quitter la maison peut aider à prévenir les rides ainsi que le cancer de la peau. Hydrater votre peau lui permet de regarder et se sentir plus sain si l'aide d'une lotion pour le visage hydratante quotidienne peut bloquer l'humidité qui est bénéfique pour la peau saine

Tabac:.

En plus de provoquer le cancer et d'autres problèmes de santé, le tabagisme provoque des changements biochimiques dans notre corps qui accélèrent le processus de vieillissement et augmente l'apparition des rides. Le plus tôt une personne cesse de fumer, mieux

Prise d'eau:. Boire 8 verres d'eau par jour ne peut pas seulement de garder votre peau saine et éclatante, il peut également vous aider à perdre du poids, améliorer l'efficacité énergétique, et éliminer les toxines du corps. Ainsi, non seulement vous regardez bien à l'extérieur, vous vous sentirez très à l'intérieur.

Parce qu'il ya beaucoup d'options quand il vient à prendre soin de notre corps, nous ne doivent pas se contenter un. Si vous voulez une solution rapide ou si vous choisissez de le faire naturellement, il ya un moyen de ralentir le processus de vieillissement et se sentir bien tout en faisant ainsi.