Pour vos cheveux pour être en bonne santé, brillant et de faire votre cheveux poussent plus vite, les protéines et les vitamines sont essentielles. Ne pas oublier que la santé naturelle de vos cheveux sera aussi largement dépendre de vos gènes. Si vous avez les cheveux plus faible, alors les protéines et les vitamines peuvent être utilisés pour traiter vos cheveux et vous garder à la fois saine dans le même temps.
Il est à noter qu'il existe une différence marquée entre court et long cheveux, dans la façon dont les éléments nutritifs sont maintenus.
Les éléments nutritifs, sécrétées par une accumulation d'huile et naturellement émis par le cuir chevelu, sont conservés plus longtemps dans les cheveux courts. Pendant le brossage cette sécrétion huileuse sera distribué dans le reste de vos cheveux. Avec les cheveux longs, cependant, vous recevrez moins de cette nutrition, en particulier aux extrémités des cheveux et donc vos cheveux ont besoin de l'obtenir d'une autre source, à savoir vitamines et protéines.
Pour travailler sur un régime qui vous convient et votre type de cheveux, vous devriez consulter un nutritionniste qui vous aidera à mettre en place un programme qui sera efficace. Une fois que vous êtes sur cette vitamine régime, si elle a été correctement fonctionné, vous devriez voir des résultats dans les deux tam trois mois
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Les vitamines clés qui peuvent aider à protéger et entretenir vos cheveux et sa croissance sont les suivants.
vitamine A
passes de vitamine A dans la production de sébum dans le cuir chevelu sain.
L'huile de foie de poisson, des œufs, des fruits orange, légumes /fruits comme les carottes, les pêches et les abricots contiennent les indispensables de la vitamine A. Les légumes verts comme le chou, les épinards, les produits laitiers comme le lait et le fromage, sont tous capables de fournir de la vitamine A à votre système.
La vitamine C
Les fraises, les kiwis, ananas, oranges, citrons et autres agrumes sont riches en vitamine C et forment une excellente source de nutrition pour vos cheveux.
La vitamine C peut aussi aider à maintenir la santé des cheveux ainsi que la santé de votre peau.
La vitamine E
La vitamine E améliore la circulation autour du cuir chevelu, améliore l'état de vos cheveux et est essentielle à une saine cheveux.
La vitamine B3
Aussi connu comme la niacine, vitamine B3 est essentiel pour la santé de vos cheveu