Dans l'image de la société consciente d'aujourd'hui, l'apparence physique est plus important que jamais de l'estime de soi d'une femme. Imaginez le chagrin causé quand une femme remarque sa perte de cheveux? Il est estimé que plus de 25 millions de femmes d'expérience amincissement des cheveux aux Etats-Unis. Beaucoup sont génétiquement prédisposés à la maladie. La plupart se demandent si il ya des remèdes naturels pour aider ou empêcher leur perte de cheveux féminine.
Plusieurs vitamines ont été trouvés pour être très efficace dans le soutien de la santé de cheveux des femmes. Bien entendu, de nombreux facteurs peuvent contribuer à la perte de cheveux des femmes, mais une bonne nutrition peut aider à prévenir dilution supplémentaire et plus de perte.
La vitamine A a été trouvé pour soutenir le développement sain des tissus et cellules dans le corps et prend également en charge la santé cheveux. Cette vitamine importante favorise les follicules pileux sains en le mettant à la racine du poil lubrifié.
La vitamine A peut être trouvé dans les légumes verts, en particulier les feuilles, rouge, orange et les légumes jaunes, le foie et les œufs. Beaucoup de bonnes multivitamines contiennent la dose quotidienne recommandée de vitamine A, alors ne prenez pas de suppléments additionnels sans la supervision d'un médecin. Les surdoses de vitamine A peuvent être dangereux.
Un cuir chevelu sain est également essentiel pour la santé des cheveux. La vitamine E soutient un cuir chevelu sain en aidant à augmenter l'oxygène fourni par le sang.
Américains souffrent rarement d'un déficit en vitamine E, mais en augmentant sa consommation de légumes verts, les céréales enrichies et les céréales et les noix peuvent aider à assurer que ce nutriment important est adéquate. Suppléments de vitamine E sont également disponibles pour cette question.
Le vitamines B sont aussi importants pour la santé des cheveux. Régulation de la quantité de fer dans le sang, ces vitamines aident également le débit d'oxygène à travers les poumons vers les tissus.
Bien sûr, une carence en vitamine B endommagerait le cuir chevelu et les cheveux, en limitant la quantité d'oxygène qui reçoivent ces tissus. Les vitamines B sont disponibles sous forme de suppléments et dans plusieurs aliments, y compris les protéines et le soja, les céréales, les noix et le germe de blé.
Si une bonne nutrition qui implique vitamines et minéraux essentiels contribue à cheveux