L'hypothermie est une cause majeure de décès à l'extérieur. La mort par hypothermie peut survenir dans aussi peu que 15 minutes, ce qui signifie que si vous êtes aussi peu un mile loin de la civilisation, vous allez mourir d'une mort horrible. L'hypothermie survient lorsque la température centrale du corps dégringole, conduisant à une insuffisance d'organes et l'arrêt cardiaque. Le type le plus dangereux de l'hypothermie est connue comme l'immersion hypothermie, qui se produit lorsque le corps est immergé dans de l'eau glacée.
Ceci est un danger toujours présent à l'extérieur et une cause majeure de décès chez les randonneurs et les routards.
Heureusement, il est pas difficile à apprendre comment prévenir cette maladie mortelle. Lors d'une randonnée par temps froid, il est conseillé d'éviter de porter du coton. Le coton absorbe l'humidité, ce qui en fait un risque d'hypothermie. Coton prend également plus de temps à sécher que les autres matériaux. Il est un choix plus sage de porter de la laine ou des vêtements en matières synthétiques.
Connaître le terrain est une autre façon de minimiser le risque d'hypothermie. Évitez la randonnée le long des rivières et des ruisseaux, puisque l'un faux pas peut conduire à l'hypothermie par immersion. Ne jamais essayer de traverser un lac ou un étang gelé. Une fois que vous tombez à travers la glace dans l'eau froide, le corps va devenir engourdis en quelques secondes, ce qui rend pratiquement impossible de nager ou de vous tirer hors de danger.
Si vous arrive de devenir trempé, soit à la suite de la chute dans l'eau, la pluie, ou même la transpiration, la première chose que vous devez faire est de changer sur les vêtements mouillés. Eau attire précieuse chaleur loin du corps plus rapidement que l'air. Toujours inclure des vêtements de rechange dans votre sac à dos dans le cas où vous avez besoin de changer de vêtements mouillés. Si vous ne disposez pas de vêtements de rechange, la meilleure chose est de commencer un feu.
Il est effectivement plus dangereux de porter des vêtements de froid, humide que de dépouiller à rien pour sécher vos vêtements sur un feu.
Traitement de l'hypothermie se compose de réchauffer progressivement le corps afin d'élever progressivement le noyau température. Ne jamais frotter vos mains ou vos pieds dans un effort pour les réchauffer; ce qui peut causer de sang-froid pour précipiter des extrémités vers le cœur, conduisant à un arrêt cardiaque immédia