Si vous êtes parmi les travailleurs qui utilisent des ordinateurs pour plus de deux heures par jour, être prudent avec le syndrome de la vision par ordinateur (CVS). Ce syndrome est dû à des plaintes de la vision et le travail des yeux en utilisant l'ordinateur pendant trop longtemps. En conséquence, votre productivité au travail peut decline.Symptoms d'une personne exposée à CVS est l'irritation des yeux rouges, douloureux, soit sèche ou humide. En outre, les yeux étaient fatigués, les paupières ou le front se sent lourd.
La raison est la diminution de la fréquence du clignement due à l'utilisation des ordinateurs pendant une longue période. En outre, la position de l'ordinateur et le réglage du syndrome de mauvaises light.This est également souvent accompagnée de maux de tête ou migraines. Si au travail, vous rencontrez ce doit se reposer pendant environ 10 à 15 minutes. Yeux de l'écran toutes les 15 minutes en regardant les objets éloignés environ 10 secondes.
Vous pouvez également faire une variété d'activités pour éviter de regarder l'écran d'ordinateur en permanence, comme une promenade autour du bureau, ou en bavardant avec friends.Rest vos yeux toutes les heures travaillé à un ordinateur, pour éviter CVS. En outre, a également mis l'éclairage autour de vous. Ne soyez pas trop lumineux et éviter les reflets de la lumière sur la position screen.Sitting est également très important que vous évitiez CVS. Utilisez une chaise positions réglables à l'arrière.
Au lieu de cela, se tenir droit (90 degrés) pour positionner le clavier est légèrement inférieure à celle du bras du coude (100 degrés) .Le écran d'ordinateur doit être placé 50 à 75 cm de l'œil (à une distance davantage de lecture). Ajuster l'écran avec un léger angle à l'arrière de 5 à 20 degrés à partir d'une position verticale et le haut de l'écran parallèle ou inférieure à la hauteur des yeux horizontale.