Techniques pour surmonter la procrastination et atteindre
La procrastination de vos objectifs est la seule chose qui va détruire les plans les mieux conçus de la gestion du temps. Beaucoup de gens tergiverser, et certains chercheurs et psychologues disent que la procrastination est une réponse apprise que nous nous enseignons ou apprendre des autres inconsciemment. Ce qui est pire est que remettre à plus tard et attendre jusqu'à la dernière minute a été liée à la dépression.
Il ya quatre thèmes liés à la procrastination.
Il est le Soi-Doubting Procrastinator, qui craint il échouera à sa tâche si lui-même deuxième devine sur l'action. Il est l'inconfort Dodger, qui évite les activités qui causent l'anxiété ou d'inconfort. Il est la personne Guilt-Driven, qui se sent coupable de mettre hors tâches importantes, mais continue à tergiverser pour éviter la culpabilité appuyant sur. Enfin, il ya l'habituelle Procrastinator, celui qui a tergiversé tant de fois que l'action est devenu une routine, une partie seulement de la personne.
La procrastination est pas comme alcoolisme ou de toxicomanie où les gens nient que cela fait partie de qui ils sont; au contraire, elle est un trait de caractère qui est souvent acceptée par la société. Les gens sont souvent donnés extensions sur leurs papiers, sont félicités pour les efforts de dernière minute à des projets, ou excusées pour être en retard au rendez-vous. Cependant, la procrastination peut causer plus de stress pour vous et rendre la vie semble comme il est plus complète qu'elle ne l'est vraiment.
Une fois que vous réalisez que vous avez un problème avec la procrastination, il est difficile de comprendre comment corriger le problème. Il ya des mesures que les gens peuvent prendre et qui ont un problème remettre à demain ce serait mieux servi aujourd'hui.
La première étape vers rompre le charme de la procrastination est de faire un do-list à. La liste n'a pas à être dans l'ordre, mais il doit être quelque part visible de sorte qu'il peut servir comme un rappel constant de ce qui doit être fait.
Une fois que vous avez fait une liste, ce serait génial si vous pouviez prioriser cette liste. Vous pouvez classer vos tâches par date ou ce qui est considéré comme le plus important. Si vous travaillez à la maison cela est extrêmement important car il est si facile de se laisser distraire. Vous pouvez également investir dans un grand calendrier qui peut être une source constante pour les da