Why est-ce si, vous pouvez demander. La raison en est simplement que vos triceps est 2/3 de la taille de vos bras. Imaginez, vos biceps est de seulement 30%, tandis que vos triceps représentent 60% de la taille de votre bras. Donc, si vous négligez vos exercices de triceps, vous négligez de 60% de vos bras tout en travaillant sur la minuscule 30% appelé les biceps. Bien sûr, vous devez toujours faire vos biceps exercices pour que les bras musclés équilibrés bien arrondis regardent.
En plus de cela, que vos triceps sont également impliqués dans de nombreux autres exercices de renforcement musculaire comme les presses militaires, banc de presses, des tractions et de nombreux autres exercices, ayant triceps plus forts vous aideront à lever des poids lourds dans les autres exercices et sera donc encourager la croissance plus musclé dans d'autres triceps parts.Your corps se composent de trois principaux muscles que vos biceps n'a que 2 têtes musculaires, ainsi leurs noms respectifs commencent par "tri" et "bi".
Voilà une autre raison pourquoi vos triceps devraient être construits bigger.Triceps Excercises Corriger FormSo vous avez été la formation de vos triceps, mais ne voient pas le développement de bonnes triceps muscles ou vous pouvez même atteindre le plateau? Il pourrait être que vos mouvements pendant vos représentants ne sont pas effectuées à sa gamme complète de mouvement.
Comme la concentration en masse de muscles triceps sont au sommet du bras, il est donc nécessaire que vous devez étirer vos bras au-delà de ce que vous ressentez ce qui est naturel pour atteindre dans les fibres profondes de vos triceps muscles.Further plus, votre formulaire doit être strict avec le mouvement du coude minimale lors de l'exécution triceps exercices comme écrase crâne et extensions triceps.
Ces exercices atteignent profondément dans vos muscles triceps lorsque vous le faites avec la gamme complète