Vous pouvez faire des pompes ou des presses banc, qui aideront à améliorer la force du haut du corps. Vous en aurez besoin pour concocter votre corps à partir d'un mensonge à une position debout, appelé un 'pop-up'. Vous pouvez faire des squats ou des presses de la jambe pour obtenir vos cuisses et les mollets, prêts à affronter les rigueurs de debout sur une planche avec un bon équilibre. Dans l'ensemble, vous devriez avoir beaucoup d'endurance. Courir. Swim.Get familiariser avec le conseil. Il semble assez simple, mais il a beaucoup d'attributs.
Un longboard est d'environ 9 pieds (2,7 m) de long et pas tout à fait 2 pieds (60 cm) de large. Il aura habituellement une ou plusieurs ailettes et ont une raie au milieu. Beaucoup auront une laisse près la queue que vous connectez à votre ankle.There ya des avantages et des inconvénients à utiliser la sangle. Il permet de garder votre planche de surf de flotter loin quand vous tombez. Mais il peut se emmêler dans le corail et vous glisser vers le bas. Soyez à l'aise avec elle sur la plage ou dans une piscine pool.
On la plage, faire une rainure étroite dans le sable et de jeter la carte vers le bas, mettre la nageoire dans la gorge. De cette façon, vous pouvez pratiquer debout d'une position assise /pataugeoire à une position debout. Pratique sauter d'un mensonge à une position debout. Poussez vers le haut avec vos mains de chaque côté de la planche et fouetter vos pieds sous votre corps. Supposons que le Crouch traditionnelle vous avez vu d'autres surfeurs font quand ils montent une vague. Faites-le à nouveau et again.You'll besoin de savoir où et comment se tenir.
Face à l'avant de la planche et garder vos pieds au long de chaque côté de la lisse (la ligne médiane). Tenir hors de quelque chose de compliqué, comme la pendaison de cinq jusqu'à ce que vous avez beaucoup plus d'expérience. Notez la position où vous êtes en équilibre sur la p