Quand beaucoup de gens entendent les poids mot de kettlebell, ils se demandent normalement ce que dans le monde ces choses sont et si elles sont la même chose que des haltères! Eh bien, poids kettlebell font ressembler beaucoup haltères, cependant, la forme est très différente une fois que vous descendez à la Nitty Gritty de lui! Haltères sont souvent très proportionnés et poids kettlebell ne sont pas! En fait, cela est une bonne chose car elle rend la personne utilisant les poids travailler plus fort et d'activer tous ces petits muscles que vous ne généralement pas utiliser quand vous vous exercez dans une manière plus traditionnelle.
Une des choses que je préfère poids kettlebell est qu'ils exercent vos muscles abdominaux beaucoup plus que quelque chose comme le ferait un haltère qui est un grand soulagement pour beaucoup de gens de nos jours, car nous avons tous semblaient avoir acquis une livre ou deux. Puisque ceux-ci ont une poignée sur eux, certaines personnes auraient même faire usage d'entre eux à faire des push-ups aussi. Il a été désigné comme le Pushup Perfect! En fait, si vous regardez autour sur le marché ces jours-ci, vous trouverez plusieurs balles avec poignées sur eux à utiliser pour ce practice.
The kettlebell exacte semble fonctionner un peu mieux si en raison de la répartition du poids. Une belle façon d'imaginer une cloche de la bouilloire est de considérer un boulet de canon (taille et la couleur) avec une poignée. La plupart des poids traditionnels utilisés aujourd'hui ne permettent pas de mouvements "swing" et le kettlebell fait. Ces cloches permettent une variété d'exercices de kettlebell comme jambe arrière ascenseur de la mort, Double Kettlebell avant Squat, tactique Lunge, et un exercice dénommé Pistol Squat.
Tous ces exercices de kettlebell peuvent être trouvés en ligne droite. En fait, il ya peu de sites en ligne Web qui ne serait pas vous donner une variété d'exercices kettlebell, mais ils peuvent même vous montrer des illustrations ou des vidéos sur la façon de faire ces séances d'entraînement kettlebell ainsi.
Je suis un grand visualiseur, afin que je puisse toujours faire quelque chose de mieux ou de manière correcte si je pouvais réellement voir comment il est fait et ce que je dois être la copie! En outre, ces sites qui vous enseignent au sujet des exercices de kettlebell et des séances d'entraînement kettlebell même serait vous aider acheter kettlebells et trouver kettlebells à vendre. Ceux-ci sont de plus en plus